SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • mieszanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    zamiast tauryny wez carbo zawsze jakies dodatkowe kcal KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo CARBO 30-40g do porcji kreatyny GAINER np.30min po treningu i miedzy posiłkam dawki w zaleznosci od brakow w diecie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2005-07-26 12:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do formy poważnych problemach zdrowotnych.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niestety ale roboty brak przez co brakuje tych $$ i je się co popadnie.. Do tego BCCA fitmaxa 4200 i Vitaminy z Olimpa. Nie będę wstawiać zdjęć gdyż to jeszcze nie ten etap :P Waga po 4 tyg 66-72 ( dziś rano na czczo). czyli +6kg mięśnia wody i trochę tłuszczu ( pas delikatnie też poszedł w górę). Czyli jeszcze jakieś 8kg do odrobienia...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2013-04-20 18:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell pump 665g+Crevolution 450g

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak ja mialem te dwie odzywki to stosowalem takie dawkowanie: DT na czczo porcja CP przed treningiem porcja CR po treningu porcja CP DNT na czczo CP w poludnie/okolo godziny treningowej druga porcja CP

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2007-11-21 18:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MET-RX creatin zapytanko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba tia:).Rano na czczo i po treningu.w dni bez treningu tylko na czczo. Correct?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2008-03-18 17:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i podział treningów

    Post
    Odżywki i suplementy

    siłka -> 5g przed i 5g po treningu karate -> 5g rano na czczo i 5g po treningu karate nedziela -> 5g rano na czczo, 5g w porze, o ktorej trenujesz w tygodniu czyli stala dawka 10g dziennie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2006-04-05 10:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy potrzebuje

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono jest ok. DT rano na czczo 5g mono przed treningiem XP NT rano na czczo XP w ciągu dnia 5g mono

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2007-08-17 14:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • badanie krwii a trening i jedzenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myślę, że z treningiem nie będzie problemu a czy musisz być na czczo to zadzwoń do laboratorium i zapytaj czy do oznaczenia, ktoregoś z badań musisz byc na czczo bez problemu Ci odpowiedzą.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2016-02-01 09:24:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ***Spam param pam pam %-)***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja brałem... ale juz nie pameitam.. na opakowaniu z pewnoscia bedzies zmiał napsiane .. ale raczej rano na czczo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 23:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja jak do pracy mam na 14.00 i ide z rana na trening to ide na czczo, fajnie sie cwiczy:) ale teraz kcal wiecej to bede musial zjesc jakies sniadanie bo inaczej nie dam rady upchac kalorie w ciagu dnia

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-02 13:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 2 pyt.: 1. Można na redu na kolacje wcinać węgle tzn. np 1 kromka chleba żytniego razowego? 2. Zbliża sie rok szkolny i zapowiada się dużo zajęć szkolnych i dodatkowych itp więc jeśli chciałabym ćwiczyć na czczo przed śniadaniem to jest to dobry pomysł żeby zjeść w ostatnim posiłku troche węgli żeby rano było więcej energii??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-29 21:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie ma różnicy czy biegam na czczo czy np o 22? bo lubie biegac nocami. i jak mozna nocami to jakies zasady zachowywac? np nie wiem, 2 godziny po ostatnim posiłku? i moge biegac ile mi sie podoba? 5x w tygodniu? po 30-40minut ? Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2014-08-31 02:40:48 Możesz biegać i choćby o 3 rano, tylko pytanie czy bieganie tak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 06:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to myślałem Dni treningowe 5g przed treningiem 30min i 5g bezposrednio po treningu i po 10min gainer z mlekiem a potem posiłek ok. (20min.) Dni nie treningowe to 5g na czczo i po 20min sniadanie i 5 g po południu. I jak ją przyswajać mieszać z sokiem czy odrazu do buzi i zapic sokiem. Czyms sie te formy roznią? Aktualnie to robił bym cykl [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-24 14:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 3s C.Uginanie sztangi nadchwytem 3s Cardio 20min Czeka mnie jeszcze jedna sesja cardio 25min. Ogólnie tak jak pisałem jestem chyba w najgorszym momencie redukcji nabicie uciekło a tłuszczu jeszcze sporo do spalenia 2fotki robione na czczo /SFD/2017/3/15/6ba5b9706900430a81d305ca9bde98c6.jpg /SFD/2017/3/15/bcb59dac9ff94d34a9483f33eb0db2cb.jpg

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-15 13:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    20.05.2017 Off Dziś może zrobię tylko cardio. Puki co wstałem po nocce i nic mi się nie chce. Od początku masy jakieś +5kg. Foty robione na czczo na treningu to wygląda dużo lepiej %-) /SFD/2017/5/20/d28e84b724114b5a98ad9c12ab4ae107.jpg /SFD/2017/5/20/12eacf0be5d047669222a1fb04a6098e.jpg /SFD/2017/5/20/f895d8132f8541cda0a16a12f93f1855.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-20 14:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wzdłuż tułowia 50x8x3, 45x10, 40x12 5.Uginanie ramion z sztanga 40x8, 47.5x8, 42.5x14, 37.5x16 6.Mlotki hantlami 20x8x2, 17.5x10, 15x12 Trening spoko wszędzie dolozone :-)) Z rana zrobiłem parę badań hormonów. Estro trzeba trochę zbić i chyba przejdę na letro bo zbankrutuje. Insulina na czczo bardzo fajnie wyszła 78 o ile dobrze pamiętam

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-15 21:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu nie ma wiekszego sensu, jesli jedna dawka dziennie -polecam branie przed treningiem na okolo 45min. jesli dwie dawki to rano i przed treningiem. rano nie ma znaczenia na czczo czy nie. przed treningiem raczej na czczo by szybciej sie wchlonela.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2008-07-02 13:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KreAlkalyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nastepnym razem nie kupuj KA bo to przereklamowany produkt. Mozesz brac po treningu bo i tak duzej roznicy nie bedzie. DT: - na czczo 4-5g - przed/po treningu 4-5g DNT: - na czczo 4-5g - popoludniu 4-5g

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2008-01-13 20:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BELFAST / DZIENNIK TRENINGOWY

    Post
    Trening dla początkujących

    No więc opisze dzień wczorajszy: 11.05.2008 Obudziłem się koło godziny 9: (na czczo białko po przebudzeniu) 1.posiłek jajecznica na boczku z 5jajek (no wiem że nie za dobrze) 2.posiłek -jogurt 150gr 3.posiłek -Banan Suplementacja przed treningowa: 1miarka NO-XPLODA Suplementacja treningowa: 1,5L wody Suplementacja po treningowa: 3kaps glutaminy, [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8052 Data: 2008-05-12 13:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie w cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znalazłem teraz jeszcze inny sposób dawkowania cp i mono: DT: 5g mono na czczo 9.5g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 9.5g CP po południu I co o tym sadzicie ktore dawkowanie jest lepszy?? Zmieniony przez - wilk1990 w dniu 2008-09-12 17:01:39 Zmieniony przez - wilk1990 w dniu 2008-09-13 17:54:30

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2008-09-12 17:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • strom + shock

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to wiec wezne cyl zrobie 42 dni zeby byly rowno 6 tyg, a juz mam trening ustawiony na ten cykl i bedzie 3 razy w tygodniu shock ma 50 dawek, a storm 80 i biorac DT: rano na czczo - storm przed treningiem - shock po teningu - storm DNT: rano na czczo - storm w porze treningu - storm czyli wychodzi ze potrzebuje 168 dawek storma, czy zle licze? a [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 2010-01-15 00:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)